torsdag den 30. juli 2015

HTM-supertræning og LP-status


Lille Bjørn i fællesdæk
 
Conni skrev forleden til Anita og mig, og spurgte om vi havde lyst til at træne HTM et par timer. Da vi alle har ferie, var der hurtigt lavet en aftale; vi mødtes i morges til træning i hallen i Ringsted.

Anita, Conni og jeg er nogle af de garvede nørder og instruktører, vi er rallydommere, vi har trænet og konkurreret LP i mange år, og så mødtes vi i dag for første gang for at træne den for os alle ganske nye disciplin HTM – og lidt færdighedsprøver blev det også til.

Det var nogle fantastiske timer!

Hold da op hvor er det sjovt at iagttage og kommentere de andres programmer, og hvor er det skønt at få nogle kontante og anvendelige tilbagemeldinger.

Det er noget HELT andet end LP og rally, som jeg har nævnt tidligere. Der er ingen objektiv facitliste, og så bliver det ekstra spændende at diskutere hvordan de enkelte elementer og helheden virker, og hvad det betyder hvis et element (fx en position eller en overgang) ændres eller udelades.

Meget inspireret af træningen hos Anja i går gik vi alle fuldt program med hund og musik, og fik tilbagemeldinger. Derefter arbejdede vi med fuldt program med hund og music samt med styrede afbrydelser.

Det med afbrydelser med belønning er bare et hit for alle tre hunde, og Max havde en hel anden attitude, da han opdagede det.

Jeg fik fantastisk input til den første del af mit program: Ved at gå mere ind i ”mand går tur med hund”-rollen får jeg et meget mere spændende udtryk (væk fra LP fri ved fod) og Max var bare på hele tiden, for nu var det jo sjovt.

Til sidst fandt vi pludselig på, at vi skulle se hvor langt vi hver især var kommet med vores FP-programmer, så der blev til en FP1, FP2 og FP3.

Max gennemførte næsten en fuld FP3, og jeg var vildt imponeret af ham. Momenter, vi har arbejdet hårdt med, sad pludselig lige i skabet, bl.a. en perfekt Beg (Bamse) og to spin bag førers ryg er også meget tæt på færdig. Cirkle tre gange om genstand, jeg tog en støtte til et agilityspring, og det gik han rundt om uden videre. Næsemarkering havde jeg ikke forberedt, så jeg satte min nummerskilteholder (den jeg har om armen til prøver) på en springstøtte, og så markerede Max da bare den perfekt.

For hulen hvor en han dygtig!!!

Jeg var ganske høj efter den træning, vi er virkelig i god fremgang med HTM og FP, og det var bare totalt hyggelig træning.

Til aften havde jeg Lille Bjørn og Max med til den sidste gang LP/Mix hos Johanna. Fokus var på Lille Bjørn, der skal til LP-prøve på lørdag. Status:
  • Fællesøvelser: Ok
  • Fri ved fod: Kun trænet ganske korte pas
  • Stillingsskift: Interessant, han kunne ikke i solen, da vi kom over i skygge kunne han. Det var simpelthen for varmt for ham at arbejde i solen, og han pustede fra vi startede. I skyggen trak han vejret normalt og performede meget bedre.
  • Dirigeret apport: Johanna valgte den store apport, for at han kunne se den, så dirigeringen var lige i øjet, og sørme om han ikke også kom ind med den store apport, som var lige på kanten at han kunne bære den.
  • Springapport: Flot og hold i afslutningen.
  • Positioner under gang: Ok.
  • Indkald: Ok.
  • Fremsending: Ok.
  • Næseprøve: Første øvelse, i solen, han markerede den rigtige men endte med at smide den og komme med den forkert, anden gang var ok. Når han har det for varmt er det meget svært for ham og diskrimere, så det var ok.
Samlet set ser det fornuftigt ud, så vi er klar til på lørdag, både teknisk og mentalt.

Indimellem var Max på banen, og vi fik udover apportering, positioner, indkald og felt arbejdet med diverse HTM-positioner og tricks.

Dejlig træningstime, som altid nogle nye iagttagelser og ideer fra Johanna.

En virkelig skøn træningsdag.

onsdag den 29. juli 2015

HTM-status

Wang Qingsong: Follow Him (KØS)*

Hvordan går det i HTM med Max?

Ja, sandheden er at jeg ikke selv kan vurdere det.

I rally kan jeg ret præcist vurdere vores egne præstationer – det burde jeg også kunne som rallydommer. I LP kan jeg også ret præcist vurdere vores niveau.

HTM er noget helt andet.

Til daglig træner jeg stort set aldrig det færdige program. Jeg hørte Walking the Dog for første gang i 14 dage på vej til dagens træning. Vi træner overgange, positioner, vendinger mv., sammen med LP-, FP- og rallyøvelser- og –momenter. For i bund og grund er det jo bare noget specifik adfærd der sættes sammen til et specifikt program, og hvis man kan grundfærdighederne kan man ”det hele”.

Men er det godt nok, det Max og jeg kan, til HTM1?

Her er det helt afgørende for mig, at få nogen, der har forstand på det, til at vurdere hvor vi er henne.

Så er det jo perfekt at gå på Anjas HTM & Freestyle sommer kursus.

Til aften havde vi først en runde med fokus på motivation, hvor vi hver især skulle gå vores program, og på signal fra Anja skulle løbe ud og belønne vores hunde med udsøgte godbidder. Fokus var motivation (ikke præcision) og det virkede supergodt med Max.

I den individuelle runde arbejdede Max og jeg med HTM-programmet uden håndtegn og jeg fik meget positive tilbagemeldinger fra Anja: Vores flow er blevet bedre, der er bedre sikkerhed i positionerne (bortset fra at jeg i kampens hede glemte P2) og i overgangene.

Så vi fik besked på at øge kriterierne, og det er naturligvis føreren der igen må stå for skud: Ranke ryggen, se lige ud, stole på Max …

Det fungerer altså meget godt :-)

Så vi klør på med den generaliserede træning og træner færdige programmer ved festlige lejligheder.

* Fotoet er vildt spændende og taget med fordi Kirsten og jeg besøgte KØS i dag.

Status og planer

Onsdag morgen

Først lukker jeg lige Megans rallyprøve nr. 100 med to tilbagemeldinger fra personer, der betyder noget for mig:
  • Megan var glad og hun gik flot med god kontakt
  • En fornøjelse at se Megan i ringen i dag!!! Glad, logrende og på!!!! Og jeg vil huske denne som en af Jeres bedste prøver - hun gik virkelig fantastisk!!!!
Så jeg har bevilget Megan og mig noget fra Lykkekontoen :-)

Her i tredje og sidste ferieuge har jeg også brugt tiden til noget status og planlægning.

Mit nye træningsark fungerer fint – en A4-side med fokusområder pr. hund/disciplin – både konkrete momenter og mere generiske forhold. Der er farvemarkering for status. I den konkrete træningssituation er det planlagt, hvilke momenter der skal arbejdes med.

I går brugte jeg det til 3 x 5 minutters træningsomgang med alle tre hunde i haven. Med Max forskellige dele af HTM/FS-øvelserne, med Megan de to 13’ere fra i søndags og med Lille Bjørn 1. stillingsskift og fastholdelse af apport.

Tirsdag aften i Jersie

I går havde jeg sidste runde af sommer LP-/rallyundervisningen i Jersie. Jeg var på pladsen 17.30-20.40 og der kom ikke en dråbe regn på trods af kraftigt regnvejr alle mulige andre steder også i nærheden.

Rallyholdet var i anledning af Amie & Tiras superrallychampion titel udvidet og vi startede med et glas Asti for at fejre det flotte resultat.

Jeg havde med nogle mindre ændringer opbygget en bane som kombination af champion-/ekspertbanen fra søndag, delt den op i tre sektioner, hvor hver deltager på skift skulle gå én sektion og have tilbagemelding og til sidste den fulde bane.

Et par iagttagelser, som man kan fundere lidt over:
  • Jeg gjorde under banegennemgangen meget tydeligt opmærksom på at overgangen fra skilt nr. 4 (venstre spiral) til næste skilt var anderledes end om søndagen (hvor 4 af de 5 kursister havde været oppe). Og hvad skete: 3 ud af 4 gik som i søndags :-) 
  • Jeg havde lavet en drilsk kombination, fordi en kursist havde ønsket noget med snurreri. Hvorefter 3 ud af 5 sprang skilte 16 og 17 over i første omgang:

Så kom spørgsmålet: Hvorfor går Max ikke i championklasse, og det gav lige anledning til at tale om DM og Årets Hund.

Og forklaringen på at jeg ikke udbyder hold i august, selvom jeg rigtigt gerne ville: som man kan se af min kalender kniber det med tiden.

Jeg er ikke tilmeldt ret meget organiseret træning. Johannas LP/Mix slutter torsdag men heldigvis har hun også udbudt et DM rally afpudsningshold, som Max og jeg naturligvis deltager på. Anjas HTM & Freestyle sommer kursus fortsætter til midt i august og derefter bliver det primært enetimer hos Anja – Anita og jeg har aftalt at dele timerne, fordi vi begge synes vi får rigtigt meget ud af den fokuserede træning/tilbagemelding hos Anja.

Så glæder jeg mig til den mentale del af træningen, idet Dils Mindfulness for hundeførere begynder 8. august. Der er et par ledige pladser endnu …

Hovedaktiviteterne i august er to LP-prøver med Lille Bjørn, dobbeltprøver i rally på Bornholm samt naturligvis DM sidst på måneden, hvor jeg også har tilmeldt søndagsprøven i Århus dagen efter DM.

Derefter kommer en periode med en del HTM- og FP-prøver samt rallyprøver, jeg glæder mig til mange gode oplevelser.

søndag den 26. juli 2015

Jubilæum

Charlotte, Anita, Christina, Merete, Susanne, Connie og Paul

Jeg har virkelig skulle tage tilløb til denne weekends blog.

Jeg har deltaget i to skønne arrangementer: En Roskildetur med gode hundevenner og Sydkystens Hundeskoles dobbelte rallyprøver i Osted i dag.

Der er masser at skrive om, men der mangler lige pynten på lagkagen.

Har jeg tænkt.

Men sådan tænker jeg ikke længere, hvor jeg er kommet mig over dagens skuffelse.

Megan var i dag til sin officielle rallyprøve nr. 100. Hun debuterede 23. juni 2007, hun har været med til DM de sidste 4 år – og jeg krydser fingre for at hun også kommer med i år – og jeg var sådan set ligeglad med hvordan det gik i dag, bare hun bestod. Jeg gjorde dermed præcis det Lanny Bassham skriver man ikke skal, jeg tænkte på resultat frem for processen. Selvom jeg prøvede at at bilde mig selv ind, at jeg tænkte på proces under prøven, blev det alligevel til lidt fokus på point.

Den officielle del er at vi fik IB, for 15. gang ud af 100. Vi fik 2 x 13, 1 x 3 og 6 x 1 = 65 point. Den reelle del er at Megan fik supergodt, og at vi missede to øvelser som vi normalt ingen problemer har med. Det var de 26, en tredje ommer til 3 og så 6 1’ere.

Så der kom straks forslag om at ændre målet til 100 beståede prøver. Og ja, hvorfor ikke, sådan som hun går nu skal vi bare fortsætte.

Megan er totalt uberørt og far kan trøste sig med, at det ikke var en prøve, der betød noget.

Formålet med prøverne i dag var at skabe et overskud til Hundesport mod Cancer. I skrivende stund har vi et overskud på 11.543 kr., så det er da ganske tilfredsstillende. Kæmpestor tak til alle deltagerne samt dommer Anita, sekretærer Susanne og Christina, tidtagere Connie og Charlotte og praktiker Merete.

Og en særlig tak til Johanna, som trods et meget presset program både deltog i prøverne og havde bagt nogle meget lækre muffins i anledning af Megans jubilæumsprøve!

torsdag den 23. juli 2015

To skønne dage

Onsdag morgen

I går havde Christina, Lonni og jeg aftalt at mødes ved Buddinge Centret for dels at træne på fremmed græs, dels miljøtræne i selve centret – igen under overskriften træning med forstyrrelser.

Lille Bjørn arbejdede med diverse LP-øvelser på et ualmindeligt spændende græsunderlag, så jeg måtte virkelig anstrenge mig med at få kontakt. Hvis jeg skal fremhæve tre ting, så bliver det nogle fantastisk stillingsskift dæk-stå på 15 meter, et fantastisk udløb med afdækning i felt og så to virkelig flotte LP2-apporter. Jeg har nu droppet springapport til træning, indtil vi får mere sikkerhed i afslutningerne og det virker.

Max arbejdede primært med rally/HTM-elementer, hvor HTM1-programmet uden håndtegn begynder at ligene noget. Spin, som jeg har kørt kampagne på, kan han nu udføre på 5 meter.

Tempo, Christina, Max, Paul, Morgan og Lonni foran Fakta

Så skiftede scenen fra græsarealet til selve Centret. Masser af underlige forstyrrelser med døre der gik op og i af sig selv, små og store mennesker der gik lige op ad os, førere der blev distraheret af forretninger med tøj, slik, vin mv. (!), fremmede hunde, riste og sørme også en lækker lille gravhund. Føreren var så sød at fortælle, at den var løbsk – og det kunne Max bekræfte. Jeg måtte virkelig arbejde en del for at få hans kontakt igen. Perfekt, det er jo et af de områder jeg rigtigt gerne vil træne med ham.

Jeg tror han var ganske træt efter ½ time og vi var alle tilfredse med endnu en god træningssession.

Sommertræning i Jersie

I går aftes havde jeg mine to LP-/rallyhold i Jersie og det var også en fornøjelse. Det var en ganske lummer aften, der var uden tvivl spor af mindst en løbsk tæve, og alligevel arbejdede alle rigtigt godt.

På rallyholdet har vi talt en del om førerens attitude og det er en skønt at se, hvilken forskel det gør, når føreren kommer ind med rank ryg, et smil på læben og udstråler: ”Vi kan gøre det!”. Og derefter gør det. Jeg glæder mig til at se det samme til de kommende prøver, og er sikker på at det bliver godt.

Torsdag morgen

I dag var vi turister i den nære omegn med besøg først i Holbæk, siden i Roskilde.

Aftenens træning var på Johannas sommerhold 17.30-18.30, hvor jeg havde tilmeldt Max/Lille Bjørn og i dag startede med Lille Bjørn, fordi han skal til LP-prøve 1. august, og Max fik den anden halvdel af tiden.

Jeg erkender åbent, at det, at skrive Performance journal, er fantastisk forstærkende for mig. Jeg har lige afsluttet den for i dag, efter aftenens træning hos Johanna, og kunne glæde mig en ekstra gang over to fantastiske træningsrunder.

Lille Bjørn fik arbejdet med det meste af LP-programmet. 2 bundsolide fællesøvelser. Så fokus på stillingsskift: Vi eksperimenterede med dæk/sit/stå som udgangsposition, og havde fast afstand på 10 meter. Og kunne konstatere at Lille Bjørn tager alle skifter på første kommando og knivskarpt, undtagen når det første skifte er dæk-sit. Mystisk, men sandt. Så vi har aftalt nogle forskellige strategier for knække den nød.

Den anden fokusøvelse var dirigeret apport, hvor jeg nu justerer udgangen (vending altid venstre om) og i øvrigt fortsætter arbejdet med fastholdelse af apport.

Max lavede de flotteste udløb til felt og et fantastisk indkald med stop. Spin på 10 meter og på siden til højre og venstre. Det allerbedste var alligevel højrehandlingen. Han er begyndt at gå ret godt på højre side (HTM-træning!), og nu indbygger vi også sitter, dækker og ståer og twister og …, så spørg om jeg glæder mig til han må debutere i championklasse!!!

Sidste aften med et højtelsket legetøj

Hans favoritlegetøj døde for længe siden lydmæssigt, men det har ikke gjort attraktionen mindre. I dag afgik det endeligt ved døden, men heldigvis har vi gode erstatninger.

Her er det tilladt, hvis læseren er en af dem, der trænede med mig for nogle år siden, at smile eller grine af ham føreren, der ikke rigtigt troede på legetøj som belønning … Han er heldigvis blevet meget klogere.

tirsdag den 21. juli 2015

Nye tider – travlt med træning

Tirsdag morgen - ikke meget sommerstemning

Jeg er nævnt i tre blogs indenfor den sidste uge, og jeg vil gerne kvittere for at jeg har læst alle tre. Jeg har bl.a. kvitteret ved at bruge to af titlerne som titel på min egen blog :-)

Den første er Annies Rally specialtime. Jeg vil ikke skrive, hvad hun roser mig for, jeg synes I selv skal læse bloggen, hvis I ikke allerede har læst den.

Den anden er Anitas Travlt med træning, om at træne tricks, HTM og LP og holde fokus på det vigtigste hele tiden.

Den tredje er Connis Nye tider, som også handler om at træne flere discipliner, og også om at erkende at hundene bliver gamle på et tidspunkt og ikke kan så meget mere.

Lige crash-versionen af min situation:
  • Megan 12 år rally championklasse, Reserveliste til DM, på vej til Årets hund
  • Lille Bjørn 8 år, LP3, kæmper for sin næste pind
  • Max 4 år, rally ekspertklasse, kvalificeret til DM og Årets Hunde, LP3, glæder os til de nye regler uden 4 minutters fællesdæk, træner mod FP3, HTM1-novice
  • Har for få måneder siden fået fokus på vigtigheden af den mentale del af (hunde)sporten, bruger coach og arbejder meget med den mentale del.
Jeg træner altså med 3 hunde og med mig selv. Megan og Lille Bjørn ”kun” i en disciplin, Max i fire.

Det betyder - i endnu højere grad end tidligere - at den enkelte træningssession er planlagt og med konkrete mål.

Med de dramatiske ændringer der er sket inde i mit hoved er der også sket betydelige ændringer af min måde at tænke træning på. Jeg er - inspireret af min nye guru Lanny Bassham - begyndt at føre Performance Journal i stedet for træningsdagbog.

Så der er nu fokus på alt det positive og på konkrete forbedringsområder.

Til dagens træning i Benløse med Anita og Lonni havde jeg Megan og Max med. Sikken en optur!

Megan fik fornøjelsen at prøve et par de starter, som jeg har forberedt til min rallyspecialtime i morgen, og gik virkelig godt. Jeg skal godt nok kæmpe for at holde hendes fokus, men så fungerer det også. Ikke noget med at give op, bliv ved, acceptér ikke en afmelding, og hun gik som en drøm. Hun er en ganske ældre dame, og hun kan ikke træne ret længe ad gangen. Vi trænede cirka 15 minutter for fuld damp og så ikke mere. Det fungerer fint.

Egentlig ville jeg have haft Lille Bjørn med og trænet LP med ham, men han blev udskiftet med Max pga. varmen … 24 grader er noget over den optimale driftstemperatur for Lille Bjørn, så Max kom med.

 Det var tydeligt at Max var ekstra opmærksom på omgivelserne på det nye område, men ellers gik han flot, først de korte rallybaner, og så lidt felt.

Det egentlige fokus var fællessit, som vi sluttede med. Jeg tror han sad først 15 sekunder (belønning) og så lidt længere tid, hvor jeg var i gang med at gå i skjul bag Lonni, men Anita fik mig til at gå tilbage og belønne … Ja, Max sagde ikke en lyd og der gik måske 45 sekundser!!!

Fantastisk træning!!!

I morgen tidlig står den på træning med forstyrrelser i Søborg – Max og Lille Bjørn skal med.

lørdag den 18. juli 2015

With Winning in Mind - en anmeldelse og en udmelding

Lille Bjørn og Osseau - to dygtige LP3-hunde i eksemplarisk fællesdæk 17. juli

Den 26. april i år gik jeg den værste prøve i mit liv … (blog). Det var det jeg opfattede den som på dagen og dagene derefter.

Det har vist sig at være den vigtigste af alle mine prøver indtil den dato. For den fik mig til at erkende behovet for at få hjælp til det mentale – og dermed få en afgørende dimension i spil i forhold til hundetræning og konkurrencer.

Rådhuspladsen i august 1914 - fra Mosede Fort 17. juli

De direkte konsekvenser var, at jeg begyndte at bruge en professionel coach (Anja Christiansen), blev anbefalet af Johanna Allanach at læse Lanny Basshams With Winning in Mind – og blev 110 % overbevist om at det mentale er helt afgørende for at kunne træne og konkurrere succesfuldt på topplan.

Jeg har lovet at skrive en anmeldelse af With Winning in Mind, det er denne blog. Jeg har læst bogen to gange, og véd, at der er mange kapitler jeg kommer til at læse mange gange endnu.

Bogen beskriver et sammenhængende system til at skabe vindermentalitet og dermed vindere. En fair anmeldelse er at efterleve bogens forslag og se om de virker. Og det er hvad jeg har tænkt mig at gøre.

Kirsten og jeg fik en fantastisk aftensmad i dag

Bogen er letlæst, alle overvejelser, refleksioner, råd mv. kan jeg direkte forhold mig til og er enig i. Jeg tror på, at konceptet virker – der er masser af succeshistorier, som dokumenterer det.

Min implementering bliver så den passer til mig og min situation.

* * *

Den meget korte anmeldelse: En bog om at vinde, skrevet af en vinder, der har lært det hele af egen erfaring. En letlæst bog, godt struktureret, med gode, operationelle råd og simple trin til at gennemføre forløb, og masser af gode og letforståelige eksempler.

Principperne i Mental Management ®
  1. Din bevidsthed kan kunne rumme én ting ad gangen – så hvis du vælger at tænke på noget positivt (fx at noget lykkes), kan du ikke samtidig tænke på noget negativt
  2. Det er ikke vigtigt hvad du siger. Det er afgørende, hvad du får dig selv eller andre til at forestille sig – hvis du siger: ”Lad være med at ramme ved siden af”, giver det forestillingen at ramme ved siden af. Hvis du i stedet siger ”Ram”, så er det billedet du skaber.
  3. Underbevidstheden er kilden til al mental energi – på et tidspunkt i træningen tager underbevidstheden over, og udfører arbejdet. Lad det ske!
  4. Din selvopfattelse (Self-Image) får dig til at gøre det din bevidsthed forestiller sig – og da du selv styrer, hvad din bevidsthed forestiller sig, er det vejen til udvikling
  5. Selvopfattelse og performance er altid lig hinanden. For at ændret performance skal du ændre din selvopfattelse.
  6. Du kan erstatte den selvopfattelse, du har, med den selvopfattelse du ønsker, og dermed permanent ændre din performance – intet ændrer sig, hvis du ikke ændrer dig selv først.
  7. Forstærkningsprincippet: Jo mere vi tænker, taler og skriver om, hvad der vil ske, jo mere øger vi sandsynligheden for at det sker
  8. Selvopfattelsen kan ikke skelne mellem hvad der faktisk sker og hvad man livagtigt forestiller sig. Generalprøve (rehearsal) – man kan træne hvor som helst, når som helst og det er et fantastisk effektivt værktøj. Man kan fx bruge det til at træne den attitude man ønsker i givne situationer
  9. Værdiprincippet: Vi værdsætter ting direkte proportionalt med hvad vi betaler for dem – vi lærer mest af fejl. Modstand gør os stærkere. Hvis du ikke har problem er målene for lave
The Mental Management® Goal Setting System
  1. Sæt et mål som er dit liv værd
  2. Beslut hvornår det skal være opfyldt
  3. Notér hvad du får ud af det
  4. Evaluér ærligt forhindringerne for at nå målet
  5. Hvad er planen for at nå målet?
  6.  Evaluer planen før du går videre
  7. Tidssæt planen (i kalenderen)
  8. Start nu
  9. Før du når målet, skal du altid sætte et nyt mål i stedet
  10. Fortsæt til du når målet, eller justér målet
En opgaves tre faser:
  1. Forestillingsfasen – hvad man tænker over lige inden selve opgaven
  2. Aktionsfasen – udførelsen af selve opgaven
  3. Forstærkningsfasen – forstærk succesfuld udførelse, korriger hvis der er behov for det – modsat at blive irriteret på sig selv
Det mentale program er en serie tanker, som man tænker for at få underbevidstheden til at udføre det nødvendige i en given situation. Det mentale program kontrollerer tankerne i bevidstheden, så den ikke gør noget uønsket – hvad der er en typisk fejl for mange i konkurrencesituationer.

Pres (pressure) er normalt, det er godt og noget man kan kontrollere. Hvis det kommer ud af kontrol er det godt med strategi for at vende tilbage til normal, fx trække vejret dybt nogle gange, afslappe bestemt muskelgruppe og visualisere at være i kontrol (gabe!).

Det største mentale problem er at prøve for hårdt (over-try). Man skal finde den rette balance. Mange performer optimalt, når de skal demonstrere noget for deres elever: der er intet pres, ingen konkurrence. Du skal mentalt komme i den situation.

Retningslinjer for at opbygge underbevidste færdigheder:
  1. Fang dig selv i at gøre noget rigtigt - hvad gjorde jeg rigtigt, fremfor fejlsituationer – hvad gjorde jeg galt?
  2. Træn 4-5 dage om ugen
  3. Uanset hvor du er, så vær der (hold fokus på det, du er i gang med)
  4. Træn prøvedagen ofte, som en del af træningssessionerne
  5. Når det går godt i træning, så fortsæt – lad være med at træne tabersituationer
  6. Vi hæver os selv til det niveau, som vi er omgivet af (træn med nogen der er bedre end dig)
  7. Planlæg dit år
Performance analyse. Formålet er:
  1. at måle fremdrift
  2. at det er et krav fra din coach (du kan ikke styre det, du ikke kan måle)
  3. styrkelse af selvopfattelse – det er en performance analyse, ikke mangel på performance
Indholdet af performance journalen:
  • Konkurrence log – datoer, resultater
  • Udstyrslog – anvendt udstyr
  • Generelle data – dato, sted, situation (træning/konkurrence), tid på dagen, varighed. Hvad lærte du, hvad opnåede du? Hvor mange forsøg? Hvor mange timer? Hvordan brugte du tiden? Hvad var resultatet/scoren?
  • Løsningsanalyse – løsninger på udfordringer, eller notere ting, som man ikke har løsning på lige nu
  • Succesanalyse – hvad gik godt – det øger sikkerheden for at succesen gentages. Afsnittet tvinger en til at være positiv
  • Dagligt mål (daily goal statement) – notér det mål, det du regner med at nå
Styrkelse af selvopfattelsen Vi har typisk en komfortzone. Da vores selvopfattelse og vores performance er ækvivalente, skal vi rykke komfortzonen for at nå bedre resultater. Vi skal derfor ændre selvopfattelsen for at ændre vores performance. Vi ændrer selvopfattelsen ved at forestille os (imprint) gode resultater – føle dem, ikke se dem, Det gøres bedst lige før og lige efter den konkrete aktion – vi forestiller os set godt slag, vi udfører det og vi forstærker det. Lanny Bassham vandt den olympiske finale tusindvis af gange inden det skete i virkeligheden, man skal KUN tænke på det man ønsker.

Hvordan gør man så?
  1. Man skal ønske at ændre selvopfattelsen
  2. Man skal identificere de attituder/vaner man ønsker at ændre
  3. Man skal identificere ny selvopfattelse som er i direkte konflikt med den gamle
  4. Udskift den gamle selvopfattelse med den nye alene ved at forestille sig den ønskede
Feast or forget. Glem fejlene og forstærk succeserne

The Directive Affirmation – et afsnit beskrevet i første person nutid, som beskriver en persons mål, hvad hun/han får ud af det, planen for at nå det, ændre vaner/attituder som indvirker på målet. Det repeteres løbende, så selvopfattelsen ændres.

Beslutsomhed (decisiveness). DIN beslutning, som gør at du fremstår med det ønskede selvopfattelse til konkurrencer.

Become a Promoter. Husk at fremhæve det positive – foreninger, arrangører, sponsorer, konkurrenter, dig selv. Ros fremfor at korrigere. Ros offentligt, korriger i enrum.

* * *
Drengene på Solrød Strand lørdag morgen

Jeg er i fuld gang med at implementere en masse af ovenstående. I bund og grund er jeg er let at begejstre, men denne gang er det ikke bare begejstring – bogen beskriver en meget operationel og overbevisende vej til succes. Det er bestemt ikke en nem vej, det er noget man skal ville, hvis man ønsker at forbedre sin performance – og her taler jeg ikke bare om hundesportskonkurrencer, men i det brede perspektiv. Man skal ville det tilstrækkeligt, til at man vil ændre sig selv, for at opnå målene.

Jeg har set mig selv i øjnene, og besluttet at det er det, jeg vil.

Jeg laver nødvendige tilpasninger. Jeg skal ikke nå til de Olympiske Lege, og jeg skal/kan ikke træne 4-5 timer daglig 5 dage om ugen.

Max lader op

 Det jeg kan og vil gøre, og som jeg er i fuld gang med, er at ændre min selvopfattelse, ændre min måde at tænke træning og konkurrencer på, ændre min måde at fastholde PERFORMANCE på.

Det er en lang proces, men jeg er godt på vej.

Min coach, mine træningskammerater og venner vil bakke mig op.

Den 26. april 2015 er blevet en positiv milepæl i mit liv.

onsdag den 15. juli 2015

Planlægning

Foto: Anita Jakobsson

Jeg fik i dag renskrevet overordnede træningsplaner for alle tre hunde. Ikke fordi jeg har trænet og konkurreret planløst, men efterhånden var en del ikke dokumenteret og det skulle samles i én oversigt.

For Lille Bjørn og Megan er det ganske enkelt, for Max lidt mere kringlet, fordi jeg har gang i ret mange forskellige discipliner med ham:
  • I LP har det nye program virkelig givet mig lyst til at vende tilbage til LP3, så vi er gået i gang med at træne de ”gamle” øvelser og tage hul på de nye
  • I Rally – har jeg groft sagt fokus på det udenoms (Ankomst, Opvarmning, Entre) og på eksekveringen af selve banen (Fokus pr. øvelse, Fejlhåndtering)
  • I FP3/TP-sammenhæng er der en lang række nye momenter, vi er i gang med, og jeg haft en tendens til at ville arbejde med en masse til hver træningssession. Nu bliver der fokus på 2-3 stykker pr. gang, og det giver meget bedre resultater
  • Endelig er der HTM1/HTM2. Jeg har haft en fantastisk lyst til at gå i gang med HTM2-programmet (Main Street), parallelt med HTM1 (Walking the Dog). Jeg har dog erkendt, at der vist er rigeligt at beskæftige sig med med Max, så jeg holder fokus på HTM1-alene
Aftenens træning hos Anja havde dels tema om vores koreografi og udstråling på banen, dels individuelle runder.

Jeg brugte den frie tid på bamse/beg og på spin/twist på verbal kommando. Bamse nærmer sig at kunne fungere på ren verbal, og han sidder superflot og balanceret. Spin er der næsten bag min ryg, men vi arbejder fortsat med generalisering på mere og mere kringlet måde.

Dagens tema, koreografi og udstråling, er rigtigt interessant, for selv om det nogle gange kan være svært at sige præcis, hvad det er, så er det der altid i en eller anden grad. Og når det fungerer, så kan det løfte en god præstation til det sublime, det der gør forskellen mellem bare at vise et nummer og at performe.

Min individuelle tid blev brugt på tre punkter. To irriterende detaljer: bagpartsbevægelse mod fører i P samt baglæns slalom mellem førers ben. Nu har jeg fået adfærden igangsat, og ferietiden skal bl.a. bruges til at få de momenter rigtigt på plads.

Det meste af tiden brugte jeg på at vise og diskutere hjemmeopgaven, som var at gennemføre HTM1-programmet uden håndtegn. Det foreløbige resultat kan ses på ovenstående video. Jeg ville have vist det uden musik, men Anja fik (nemt) overtalt mig dels til at gøre det til musik, dels at få det filmet. Jeg er selv imponeret over, hvor langt vi er nået. Det giver også dejligt overskud, at kunne holde hænderne mere i ro/bruge dem koreografisk.

Dejlig træningsaften med et dejligt hold og en inspirerende træner, hvad kan man ønske mere?

tirsdag den 14. juli 2015

Det var vel nok en dejlig dag



Overskriften passer heldigvis til de fleste af mine dage :-)

Men i dag var alligevel noget særligt. Morgentur med hundene på stranden. Første foto med de to drenge, Megan var allerede på vej nordpå.


Næste foto taget på badebroen, nu kun med Megan. Lille Bjørn flirtede med en større hund, Max hyggede sig med en dejlig springer spaniel – han fik lov at snuppe dens legetøj.


Kirsten handlede, mens jeg gjorde klar til aftenens rallyhold – hvor fokus skulle være på starter.

Kirsten trimmede Max, mens jeg pludselig gik i planlægningsmode med hensyn til DM den 29. august. Anja og jeg skulle finde tid til en coaching session inden DM, og det gik op for mig, at jeg slet ikke var kommet så langt i planlægningen.

Men pludselig kom der gang i den. Der er indskrivning til DM fra kl. 8, og selvom jer først skal op i ekspertklasse vil jeg meget gerne være til stede fra start, bl.a. for at heppe på Lonni & Morgan og Lone & Pizza i begynderklasse.

Jeg skal rigtigt tidligt hjemmefra for at være i Århus ved 8-tiden, så løsningen blev, at finde et sted at overnatte.



Så var trimningen gennemført og Kirsten og jeg tog til Det Gamle Røgeri i Greve og fik en dejlig frokost, enkel og lækker.
 
Under frokosten kom invitationen til DM pr. mail, så vi kunne virkelig fejre den officielle meddelelse!

Det med overnatning var ikke så nemt.

Lonni og jeg har koordineret og ville bruge samme sted som jeg skal overnatte 9. oktober, men der var booket.

Anita fandt nogle alternativer, og mens dette skrives er to af mulighederne åbne og Lonni og jeg beslutter os i morgen.

Det bliver perfekt at kunne få en god middag, lufte hunde og så møde friske lørdag morgen.

Aftenens træning var en skøn oplevelse (det håber jeg også deltagerne synes!).

Oprindeligt havde jeg opslået LP-holdet 18-19 for selv at træne sammen med 1-2 andre og rallyholdet derefter bare lidt for sjov. Og pludselig stod jeg med 5 på hvert hold og måtte gennemføre undervisningen superdisciplineret.

Rallyholdet havde fokus på starter (det var et ønske fra kursist), så alle fik 7 starter på diverse korte baner, hvor der samlet var 0 championskilte, 2 ekspertskilte, 1 øvede skilt og resten begynder.

Vi fik talt om starter, om motivation og samarbejde, om at alle fejl er førers skyld, om at fokusere på nuet osv. Vi talte også om den sømløse (selv om jeg ikke brugte det ord) overgang fra at være uden for banen til at komme ind på banen.

Det er os, som førere, der ofte gør noget i den overgang, som får tingene til at fungere helt anderledes indenfor end udenfor. Min påstand er, at for hunden betyder det INTET at gå over kantbåndet, for føreren betyder det ofte alt. Det er føreren, der begynder at gøre underlige ting inde i ringen, så den gennemsnitsbegavede hund tænker: nu sker der noget specielt, jeg må hellere være anderledes end jeg plejer at være.

Det samme, når momenter udføres forkert. Hunden er ikke klar over det, det er kun førers adfærd der gør, at hunden finder ud af, at noget ikke er, som det skulle være.

Det var dejligt at se, at flere førere ændrede adfærd og begyndte at grine af fejl og hundene reagerede slet ikke på det – modsat at de reagerede på en fejlmelding.

søndag den 12. juli 2015

Hvordan gik det?

Lille Bjørn og solopgaven søndag morgen
 
I dag gik turen til Reersø Camping hvor Lille Bjørn og jeg skulle deltage i LP3 i forbindelse med Beagle Klubbens Very Special Show.

Der var tilmeldt 22 til LP, heraf 6 i LP3, som vi startede med. Jeg var oppe som nr. 3.

Mens jeg skriver dette kender jeg ikke mine point, jeg gætter på en tredjepræmie, men det er ikke det, jeg skal have fokus på.

Så det korte svar på spørgsmålet i overskriften er: Det gik fantastisk! Selvom jeg kan mærke, at jeg skal stadig øve mig på at svare på ovenstående i forbindelse umiddelbart efter en prøve.

Jeg havde fornuftigt droppet rally i dag, så det var kun Lille Bjørn og mig og en LP3-prøve.

I fællessitten lagde han sig 3 sekunder før tid, men han reagerede ikke på at nabohunden rejste sig fra start og gik over mod naboen på den anden side, men heldigvis blev stoppet af prøvelederen.

Fællesdækken tror jeg vi mistede. Lille Bjørn sad da jeg kom fra skjul men på udgangsstedet.

Han skulle lave stort umiddelbart efter, så jeg skal endnu engang minde mig selv om, at kødben dagen inden en prøve ikke er smart.

Opvarmningen bestod i ,at vi lavede to gange første stillingsskift, en apportering og et indkald med stop. Derefter sad vi og så på ekvipagerne før os indtil halvvejs i den anden prøve, så tissede bjørnen af og vi lavede lidt tricks og kontaktøvelser.

Fri ved foden, en rigtig flot langsom gang, nogle flotte pladser, en del at arbejde med – jeg har ikke trænet fri ved fod med ham i lang tid.

Stillingsskift: Han tog skiftene 4, 5 og 6 på første kommando og knivskarpt. Jeg véd ikke hvorfor han ikke tog det første (det andet var dæk, så det kunne han ikke tage) og det tredje, men jeg blev véd – og det var interessant at han gik i gang. Godt Paul, du fortsatte i roligt tempo og samme tonefald.

Dirigeret apport: Flot udløb og optag, roligt indløb, en bue til venstre for mig og han kom ind i plads med apporten i munden. På prøvelederens kommando tog jeg apporten og Lille Bjørn blev siddende. Jeg blev helt blød indeni; det er ikke sket til en prøve i nyere tid – at han er kommet lige ind og holdt apporten - og i dag gjorde han det. Hold da op en god fornemmelse.

Det var mens jeg belønnede Lille Bjørn at Hans Ove – dagens dommer – roste mig for mit førerarbejde, og jeg takkede mange gange.

Springapporten, flot udført og igen en fastholdelse og aflevering til hånd.

Positionerne fik vi alle, rigtigt flot, for han var ikke helt med mig i nogen af dem.

Indkaldet var superflot, ok tempo og ret skarpt stop.

Feltet, meget flot udløb, en ekstra dæk kommando og meget flot tilbageløb. Uha, det føltes godt.

Næseprøven, meget flot søg og cigaroptag, og han tabte i afslutningen.

Samlet en rigtig god oplevelse. Og så Ud og lege med ham.

Jeg synes det er dårlig stil at gå før præmieoverrækkelsen. Very Special Show betyder samlet præmieoverrækkelse, og der var 16 efter os, 5 LP2’er og 11 LP1’er + frokostpause. Så jeg så LP2erne sammen med Lonni og aftalte at hun tog mine papirer med hjem.

Så takkede jeg dommer, sekretær, prøveleder og arrangør for det flotte arrangement, og undskyldte at jeg ikke blev til præmieoverrækkelsen. Og fik endnu et af dagens mentale boost. Hans Ove, som jo også dømte sidst Lille Bjørn og jeg var oppe (i Nyborg) sagde, at sidst, var det hunden der var fantastisk, i dag var det mig!

Det gav anledning til, at jeg for det første takkede mange gange, for det andet fortalte hvor glad jeg var for tilbagemeldingen, og for det tredje fortalte om mit mentale coachingforløb (kort) – og at Hans Ove Pedersen og prøveleder Merete Petersens oplevelse betød, at det virkede. Jeg gør noget rigtigt.

Som jeg sagde til Lonni lige efter, jeg var lige ved sat spørge om jeg kunne få mine point, men droppede det med det samme, for jeg var/er ligeglad.

Lille Bjørn og jeg skal forbedre os teknisk på nogle områder, vi skal træne lidt mere, og så skal resultaterne nok følge med.

De "officielle" resultater lægger jeg ud, når Lonni sender dem :-) 

* * *

Det officielle resultat:


197 point, 2. vinder, "formidabelt førerarbejde" under helhedsindtryk og rost af Hans Ove som dagens bedste fører*. Tak til Lonni, som tog imod på mine vegne!

*Tak til Conni som sendte dette citat: "Jeg har før set hundeføreren lave et flot program, men der var det hunden der var fantastisk. I dag var det føreren, der var helt fantastisk. Et fantastisk førerarbejde, som gør at jeg udnævner hundeføreren til at være dagens bedste hundefører".

lørdag den 11. juli 2015

With Winning in Mind



Jeg har tre ugers ferie startende i dag, ikke særlig planlagt, men det passede fint arbejdsmæssigt.

Kalenderen rummer en del hundeaktiviteter, men der kommer også nogle aktiviteter ind, som sikrer balancen på hjemmefronten.

Mit traditionelle godmorgen foto fra morgenturen på stranden er blevet ændret på mindst en opfordring (Lone Sommer!), så nu kommer hundene med. Det er så en anelse sværere, end hvis det bare er havet og himlen, men det går da meget godt.

Noget af dagen er gået med at læse Lanny Basshams ”With Winning in Mind” færdig … første gang. Jeg har lovet en anmeldelse af den, og den skal nok komme efter anden gennemlæsning.

Jeg kan være nem at begejstre, nogen gang for let, det var min egen selvkritiske reaktion ret hurtigt efter at jeg begyndte at læse bogen. Begejstring over en fantastisk bog, med præcise opskrifter på Mental Management ©

Men, jeg er overhovedet ikke i tvivl om at bogen beskriver en genial opskrift, og min næste gennemlæsning går på at operationalisere i forhold til mig selv og hundetræning/-konkurrencer.

Jeg HAR skrevet et ”Directive Affirmation” som dækker den næste måned, men jeg offentliggør det ikke, der er kun to andre jeg har delt det med.

Sonja og Tyson

Max og jeg sluttede et 3-dages kursus hos Sonja i dag. Kurset havde fokus på FP3 og TP og dagens øvelser var:
  1. Target arbejde (markere med næsen). Jeg skal gøre det nemmere for Max, så selve placeringen af target kan snildt være på en lodret flade.
  2. Bakkeøvelse. Vi arbejdede med bakke om fører.
  3. Krydse poter. Der er vi kommet langt.
  4. Trække rekvisit. En apport og en line til en genstand, den skal vi nok få styr på.
  5. Cirkler/8-taller. Kører bare.
  6. Position i Heelwork mens hænder flyttes. Både P9, P5 og P1 blev testet og Max er godt generaliseret.
  7. Spin/twist foran/bagved. Den er sværere, men vi er ved at have styr på twist og spin foran uden håndtegn, vi skal bare have lukket cirklen.
  8. Statisk position i 3 sekunder. Flere muligheder blev testet, og den skal vi også nok få styr på.
Jeg har fået rigtigt meget ud af dette kursus. Sonja er en dygtig, inspirerende og motiverende træner. Flot introduktion til alle øvelser, gode demoer, og konstruktiv feedback uanset hvor vi var henne i den enkelte øvelse.

Det er hårdt at træne to timer :-)

Det var et dejligt kursus, som jeg kun har godt at sige om, og jeg huskede at give Sonja direkte feedback bagefter.


Jeg har gjort klar til LP-prøve med Lille Bjørn i morgen. Jeg har omhyggeligt ikke trænet siden tirsdag, kun havetræning i dag med fokus på: fastholde apport, finde og fastholde næseprøve, første skifter i stillingsskift.

Alt gik godt i morges. Det gør det også i morgen.

onsdag den 8. juli 2015

Nørdetræning


Tre skønne hunde, en dejlig onsdag morgen og en mennesketom strand

Jeg besluttede ret tidligt i dag, at det ikke gav mening at tage Max med til aftenens undervisning. Tanken var at han skulle arbejde mens der var en løbsk tæve på rallyholdet, men jeg kunne ikke lige se fornuften, da jeg skulle planlægge det i detaljer. Så Max var hjemme og jeg havde fokus på aftenens LP- og rallytimer.

Vejret var med os. 15-16 grader, overskyet og kun en enkelt byge. Fint vejr at træne hund i. På LP-holdet talte og arbejdede vi en del med kriterier: længere afstand til felt, længere afstand til stillingsskift, belønne at holde position når apport kastes osv. osv. Vi fik også talt om flere af de nye øvelser i LP, som perfekt bygger op til de højere klasser.


Rallyspecialtimen havde 5 af de skrappe ekvipager med, så undervisningen var planlagt derefter. En tre-delt bane, hvor alle skulle gå en runde stræk 1, derefter en runde stræk 2 og endelig en runde stræk 3. Og til sidst skulle de gå en fuld bane, med mulighed for at springe skilte over eller justere undervejs.

1. stræk var med fokus på bakning.
2. stræk med fokus på sitter – 9 skilte heraf to ikke stationære sideskifter – og i alt 20 sitter.
3. stræk havde fremsendinger (felt, spring, kegle) og positioner under gang.

Som fri bane var der nogle blanke skilte og 5 kegler, som kunne anvendes alene med fantasien som begrænsning.

Igen var der anledning om at sætte kriterier og træne over det krævede niveau. Der er nogle hunde, der ser ud som om de har lært at bakke et bestemt antal skridt og er belønnet for stilstand – i modsætning til hunde der bakker, indtil de får en anden kommando.

Alle gik hjem med masser af gode oplevelser i bagagen – og jeg fik lige anledning til at komme med et råd om fokus fra Lanny Basshams “With Winning in Mind”. Hold fokus på nuet. Oversat til rallysprog: Hold fokus på hvordan du støtter din hund bedst muligt på det næste skilt. Glem hvordan forrige skilt gik (specielt hvis det ikke godt) og tænk ikke på det efterfølgende skilt; for begge dele tager fokus fra processen, som er at støtte din hund bedst muligt hele vejen herunder 100 % ved hvert skilt på banen.

tirsdag den 7. juli 2015

Hundetræning med forstyrrelser

Dejligt areal i Strøby

Den hemmelige Facebook gruppe hedder Tirsdagstræning med forstyrrelser, for det er præcis hvad det handler om: Finde et ny sted hver anden tirsdag, hvor vi kan udfordre hinanden med nye arealer og nye forstyrrelser.

I dag mødtes Lonni og jeg med i alt 5 hunde i Strøby, begge med primært fokus på at gå generalprøve til LP-prøverne på søndag i Reersø, Lonni med Morgan og jeg med Lille Bjørn.

Det var lige noget vejr og et område, som Lille Bjørn ikke bryder sig om. 22-23 grader, lummert, lidt højt græs, masser af vissens græs. Så det var en perfekt anledning til at arbejde med at få hans fokus og i et vist omfang sænke kriterier. Jeg startede med at hælde en kvart liter vand over hans hoved og ryg og det kvikkede ham tydeligt op.

Fri ved fod var meget lang og meget realistisk. Ekstra kommandoer og kropsanimeringer, og han var med hele vejen, flot arbejde af ham.

Stillingsskift, vores kampagneøvelse, måtte jeg starte om for at få en succes, så det blev kun til et enkelt fungerende skifte.

Dirigeret apport, var rigtigt flot. Lille Bjørn arbejdede som en gal for at finde apporten, i det rigtige område, men kunne bare ikke se den eller lugte den. Han måtte have lidt hjælp af Lonni før han glad kom ind med den.

Springapport, samme problem, han kunne ikke se apporten, men han fandt den og det blev en pæn øvelse. Jeg skal huske kortere afstand til feltet, så han ikke tænker på at løbe uden om.

Positioner. Han tog dem alle, lidt forsinkede reaktioner og lidt hæng, men han tog dem.

Indkaldet var meget hårdt, han kunne næsten ikke løbe hele strækket, så der skulle lidt ekstra animering til.

Feltet, jeg kunne godt se at han synes det var rimeligt langt væk, men med et par ekstra animeringer kom han ud og det blev en flot øvelse.

Næseprøven lykkedes i andet forsøg, og hans vejtrækning var tydeligt præget af varmer og anstrengelserne. Men han var dog ikke mere forkommen end at han var frisk på at lege bagefter.

Efter Morgans LP1 blev det Max’ tur, så vi arbejdede med fremsending, stillingsskift, springapport, positioner og indkald, HTM1 uden håndtegn, rallysideskifter, spin og twist uden håndtegn samt diverse tricks.

Rigtig god træning.

I morgen står den på LP- og rallyhold i Jersie, hvor Max skal med og træne med løbsk tæve.

Torsdag eller fredag planlægger jeg noget detaljetræning med Lille Bjørn, og så er vi helt klar til på søndag.

Lørdag er Max til sidste runde på Sonja FP3/TP-hold, øv hvor går det hurtigt.

søndag den 5. juli 2015

En stille dag på kontoret

Megan og Max (foto: Stender's Foto)
 
Det var ikke lige dagen til den store fysiske aktivitet.

Jeg fik set Lailas fotos fra sessionen i går, nogle er vist i bloggen i dag, flere følger.

Søndag morgen

Morgenbad

Morgenturen var før det blev rigtigt varmt, og alligevel gik alle hundene direkte ud i vandet.

Tre hunde på Fuglesangsvej

Dæk i solskin

Det var ren flad ud i haven om formiddagen.

Jeg har kun trænet 2 minutter med Lille Bjørn, og selv om det lyder simpelt så er det faktisk resultatet af inspiration fra kursus med Christina Ingerslev, Siri Jungersen og læsning af With Winning in Mind. Resultatet var at Lille Bjørn lavede dæk-sit på 15 m, dæk-stå på 20 m og endelig dæk-stå-sit på 20 m, naturligvis med belønning indimellem. 27 grader, gearing, troen på det ... det virkede.

I eftermiddags var et smut til Malmø med Christian, som havde overnattet hos os.

Hjemme igen læste jeg videre i Lanny Basshams “With Winning in Mind”. Jeg skriver naturligvis en anmeldelse, når jeg er færdig, men det er virkelig en bog, som jeg skal tænke over.

Den er letlæst, men kræver grundlæggende ændringer, for at opnå effekt. Det vil jeg meget gerne – og er allerede i fuld gang med – men det skal læses omhyggeligt, forstås og indføres ordentligt.

Så jeg har lovet mig selv, at jeg efter første gennemlæsning læser én gang til, og så kommer anmeldelse og praktisk implementering.

Bortset fra at det er en række ideer som jeg allerede praktiserer, men nu skal gøre mere systematisk, og ideer der er lige til at gå til – og som straks tages i brug.

Fars Megan (foto: Stender's Foto)


Så er udkastet til LP-reglerne for 2016 læst to gange – og jeg tror og håber jeg har forstået dem korrekt – jeg håber DKK holder introduktionsmøde, ligesom dengang der kom nye rallyskilte, så der ikke er nogen tvivl om øvelserne.

Fx LP3 øvelsen ” 5. Løbe rundt om apportering og spring” kunne jeg godt tænke mig at vide hvor apport og spring må stå i forhold til løbe omkring genstanden. Når hunden er løbet omkring, skal den stoppes og sendes væk for at apportere eller til siden eller mod fører, og hvor må springet stå?

Odderhoved (foto: Stender's Foto)

Jeg synes rigtigt godt om de nye regler og glæder mig til at arbejde med dem med både Lille Bjørn og Max.

lørdag den 4. juli 2015

Varm træning

Lørdag morgen

Det er ret banalt, men det virker. Den mentale træning virker, jeg fokuserer på det positive og mulighederne. Der var en kursist på onsdag der skrev, at hendes tæve var kommet i løbetid. Min reaktion var: Yes, jeg skal have Max med, for han skal træne sammen med løbetidstæver.

Max og jeg skulle i dag deltage i anden runde af Sonjas FP3/TP-hold, Megan kom med, fordi jeg umiddelbart efter havde aftalt fotosession med Laila Stender Bonde. Oprindeligt med alle tre hunde, men Kirsten nedlagde forbud, fordi drengene ikke var nytrimmede. Så det var primært Megan der skulle være i fokus på fotodelen.

Nyt, flot halsbånd

De to timers træning hos Sonja startede med at vi fik Renates håndsyede halsbånd, superflot.

Trænigen var meget varm. Max og jeg tog nogle pauser undervejs, og han arbejde rigtigt godt under de svære betingelser. Dagens øvelser:
  • Spin/twist på verbal kommando - med henblik på at kunne udføres bag førers ryg - ser godt ud
  • Ryg - vende sig med ende mod fører med henblik på at kunne udføre øvelse med ryg mod fører – ser også godt ud
  • Spring – Max ville stort set ikke springe, men vi har styr på mulighederne
  • Snudetocuh, vi arbejder med generalisering af den lille target, og den skal ende på bunden af en omvendt champagnekøler
  • Bagpotetarget, vi startede helt forfra (den har vi ikke trænet på), men det ser lovende ud
  • Hoved i spand – vores frie øvelse fra FP2. Så vi fik lige tips til at videreudvikle det med afstand
  • 8-tal – også godt igang
  • Poteløft – tips til at få gang i højre pote, som åbenbart er svær at aktivere.
Igen gode introduktioner til de enkelte øvelser, dygtig demohund (Tyson), og god feedback uanset hvilket niveau vi er på. Meget dejlig træning.

Derefter gik turen til Præstevang med Laila og hundene, og vi havde en times hyggelig fotosession i hundeskoven. Vi mødte mange (10+) andre hunde, og alle hundene gik bare fint sammen, endnu en dejligt oplevelse på en varm dag.

Der var heldigvis vand, så bade Megan og Max fik svømmet noget, det var lige hvad de trængte til.

 
 
Hjemme igen til en kølig øl, og så stod Christian og Kirsten ellers i spidsen for dels drinks, dels grillmad.

Find Max

Max er HELT færdig til aften. På et tidspunkt kunne jeg ikke finde ham og gik og kaldte på ham, han havde gravet sig ned i et bed. Og der ligger han endnu :-)

onsdag den 1. juli 2015

Verdens bedste Anja

En skøn start på en dag, som sluttede med fantastisk træning

Naturligvis skal man gå fra træning i højt humør, ellers har man grebet træningen forkert an. I dag gik jeg fra træningen i ekstra højt humør!

I håndbold havde vi for en del år siden verdens bedste Anja, i HTM har vi aktuelt verdens bedste Anja, og jeg har en plads på hendes luksus HTM & Freestyle sommer kursus! I dag var vi kun 3 ud af 4, så vi fik godt ½ time hver, og sikken en masse Max og jeg fik arbejdet med.

Ud over at holde pauser indimellem på den dejligt lune aften, fik vi – ind imellem den ”officielle” HTM-træning - arbejdet med gearing (energifyldt start), dirigeret apport, stillingsskift og fik også gået både Walking the Dog og Main Street til musik.

Den officielle træning bestod i første runde af position (jeg med P2) og trick (beg/bamse). Begge dele har drillet, jeg har haft nogle hurdler, jeg simpelthen ikke kunne komme over. Og vupti var begge dele løst.

I P2 har jeg ikke kunnet få bagpartsbevægelse, når jeg bevægede mit venstre ben, men med strategisk belønning, kom der pludselig gang i den. I beg har jeg haft svært ved at få Max til at holde balancen; Anja så straks, at det var måden hans bagben var placeret på – når de er i frøstilling, kan han ikke, når han sidder ”korrekt”, så kan han. Og pludselig rykkede han virkeligt langt i øvelsen.

I anden runde skulle vi først arbejde med vores nummer (Walking the Dog for mit vedkommende) uden hund, og Anja udfordrede ved at spole frem og tilbage, og vi skulle løbe det rigtige sted hen og falde ind igen; vi skal bare være 110 % sikre i nummeret.

 Derefter gennemgik vi Main Street, og jeg fik ideer til tempi, positioner og overgange – til det som jeg regner med bliver mit HTM2 og muligvis HTM3 nummer.

Endelig skulle jeg demonstrere hjemmeopgaven, overgange uden håndtegn, og det ser altså ret fornuftigt ud :-) Fra P1 til P5 (sløjfe) og P1 til P9 (upset) er rigtigt gode, og jeg fik ideer til at gøre fra P9 til P1 (move on + plads) skarpere og fra P1 til P2 (intet navn endnu, men er nok spin + front) fungerer fint, når jeg holder en kort pause, så Max kan nå i positionen.

Udfordringen til næste gang er at kunne gå hele programmet uden håndtegn. Hvilket gerne skulle resultere i en sikker performance, så der bliver overskud til det kunstneriske udtryk.

Anja er knivskarp og kompromisser indgår ikke i træningen. Hun vil have – og det vil jeg også!! - skarpe positioner, som hunden kan indtage uden håndtegn. Hun udfordrer og presser os – og det elsker jeg.

Tak for en fantastisk træningsaften Anja!